EMS Training

Was tun bei
Rückenschmerzen?

EMS Training

Was tun bei Rückenschmerzen?

EMS-Training gegen Rückenschmerzen: Eine Innovative Lösung für Ihre Beschwerden

Rückenschmerzen sind ein weit verbreitetes Problem, das viele Menschen in ihrem täglichen Leben beeinträchtigt. Ob durch sitzende Tätigkeiten im Büro oder andere Lebensstilfaktoren verursacht, die Belastung auf dem Rücken kann erheblich sein. Oftmals stellt sich daher die Frage: Was tun bei Rückenschmerzen? In dieser Situation kann EMS Training (Elektromyostimulation) eine effektive und zeitgemäße Lösung für die Linderung von Rückenschmerzen bieten.

Rückenschmerzen besiegen mit EMS Training
  • Gezielte Muskelaktivierung: EMS-Training setzt auf elektrische Impulse, die gezielt die Muskeln stimulieren. Dies ermöglicht eine intensivere Kontraktion der Muskelfasern im Vergleich zum herkömmlichen Training. Durch die gezielte Aktivierung der Rückenmuskulatur können Dysbalancen korrigiert und die Stabilität der Wirbelsäule verbessert werden.
  • Tiefenwirksame Muskelstimulation: Die elektrischen Impulse beim EMS-Training dringen tief in die Muskelschichten ein, was zu einer umfassenden Stimulation führt. Dies ist besonders wichtig, um tiefliegende Muskelpartien im Rücken zu erreichen, die oft vernachlässigt werden. Die gesteigerte Durchblutung und der verbesserte Muskeltonus können zur Reduzierung von Rückenschmerzen beitragen.
  • Effizientes Ganzkörpertraining: EMS-Training bietet nicht nur gezielte Rückenstimulation, sondern aktiviert gleichzeitig viele andere Muskelgruppen im Körper. Ein ganzheitliches Training fördert die Körperhaltung, stärkt die Core-Muskulatur und unterstützt die Wirbelsäule. Ein gestärkter Körper kann Rückenschmerzen vorbeugen und die allgemeine Lebensqualität verbessern.
  • Zeitersparnis ohne Kompromisse: In der heutigen schnelllebigen Welt ist Zeit oft ein begrenztes Gut. EMS-Training ermöglicht ein effizientes Workout in kurzer Zeit. Eine typische Sitzung dauert nur etwa 20 Minuten und bietet dennoch maximale Ergebnisse. Das macht EMS-Training besonders attraktiv für Menschen mit einem vollen Terminkalender, die dennoch Rückenbeschwerden lindern möchten.

Fazit: EMS-Training kann eine effektive und zeitsparende Option für die Behandlung von Rückenschmerzen sein. Durch die gezielte Muskelstimulation, tiefenwirksame Aktivierung und ganzheitliche Ansätze bietet es eine moderne Lösung für Menschen, die ihre Rückengesundheit verbessern möchten. Erleben Sie selbst die Vorteile von EMS-Training und sagen Sie Rückenschmerzen den Kampf an.

Rückenschmerzen besiegen mit EMS Training

EMS Training

Was tun bei Rückenschmerzen?

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Was tun bei Rückenschmerzen?

EMS-Training gegen Rückenschmerzen: Eine Innovative Lösung für Ihre Beschwerden

Rückenschmerzen sind ein weit verbreitetes Problem, das viele Menschen in ihrem täglichen Leben beeinträchtigt. Ob durch sitzende Tätigkeiten im Büro oder andere Lebensstilfaktoren verursacht, die Belastung auf dem Rücken kann erheblich sein. Oftmals stellt sich daher die Frage: Was tun bei Rückenschmerzen? In dieser Situation kann EMS-Training (Elektromyostimulation) eine effektive und zeitgemäße Lösung für die Linderung von Rückenschmerzen bieten.

  1. Gezielte Muskelaktivierung: EMS-Training setzt auf elektrische Impulse, die gezielt die Muskeln stimulieren. Dies ermöglicht eine intensivere Kontraktion der Muskelfasern im Vergleich zum herkömmlichen Training. Durch die gezielte Aktivierung der Rückenmuskulatur können Dysbalancen korrigiert und die Stabilität der Wirbelsäule verbessert werden.
  2. Tiefenwirksame Muskelstimulation: Die elektrischen Impulse beim EMS-Training dringen tief in die Muskelschichten ein, was zu einer umfassenden Stimulation führt. Dies ist besonders wichtig, um tiefliegende Muskelpartien im Rücken zu erreichen, die oft vernachlässigt werden. Die gesteigerte Durchblutung und der verbesserte Muskeltonus können zur Reduzierung von Rückenschmerzen beitragen.
  3. Effizientes Ganzkörpertraining: EMS-Training bietet nicht nur gezielte Rückenstimulation, sondern aktiviert gleichzeitig viele andere Muskelgruppen im Körper. Ein ganzheitliches Training fördert die Körperhaltung, stärkt die Core-Muskulatur und unterstützt die Wirbelsäule. Ein gestärkter Körper kann Rückenschmerzen vorbeugen und die allgemeine Lebensqualität verbessern.
  4. Zeitersparnis ohne Kompromisse: In der heutigen schnelllebigen Welt ist Zeit oft ein begrenztes Gut. EMS-Training ermöglicht ein effizientes Workout in kurzer Zeit. Eine typische Sitzung dauert nur etwa 20 Minuten und bietet dennoch maximale Ergebnisse. Das macht EMS-Training besonders attraktiv für Menschen mit einem vollen Terminkalender, die dennoch Rückenbeschwerden lindern möchten.

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Fazit: EMS-Training kann eine effektive und zeitsparende Option für die Behandlung von Rückenschmerzen sein. Durch die gezielte Muskelstimulation, tiefenwirksame Aktivierung und ganzheitliche Ansätze bietet es eine moderne Lösung für Menschen, die ihre Rückengesundheit verbessern möchten. Erleben Sie selbst die Vorteile von EMS-Training und sagen Sie Rückenschmerzen den Kampf an.

Rückenschmerzen_stärken
Rückenschmerzen_stärken

Ihr EMS Probetermin –
erleben Sie den Impuls

Ihr EMS Probetermin –
erleben Sie den Impuls

Stark und fit, mit so wenig Aufwand wie noch nie!

Ihr Probetermin ist der erste Schritt.

Stark und fit, mit so wenig
Aufwand wie noch nie!

Ihr Probetermin ist der erste Schritt.

Das bringen Sie mit
Ein paar Sportschuhe und ein Handtuch

Planen Sie genügend Zeit ein
Die erste EMS-Einheit beginnt immer mit einer umfassenden Beratung. Planen Sie dafür zwischen 60 und 90 Minuten ein.

Essen und trinken Sie genügend
2-4 Stunden vor Ihrem Probetermin ausreichend Kohlenhydrate essen und mindestens 0,5 Liter Wasser trinken

Die funktionelle EMS-Kleidung
Eine elastische Hose und ein T-Shirt wird Ihnen vor Ort zur Verfügung gestellt und kann in den Umkleidekabinen vor Ort angelegt werden. Beides ist angenehm zu tragen und sorgt für eine optimale Leitfähigkeit der Impulse. Damit die Elektroden die Stromimpulse gut leiten können, wird empfohlen, auf Unterwäsche unter der EMS-Kleidung zu verzichten.

Die EMS-Weste und Gurte
Die Elektroden für Oberkörper, Beine, Po und Arme erhalten Sie ebenfalls vor Ort. Vor Gebrauch werden diese mit Wasser benetzt, damit die Impulse angenehm und flächig in den Körper geleitet werden.

Anamnese
Mit Ihrem Trainer klären Sie ab, ob etwas dagegen spricht EMS auszuüben. Gründe können z.B. sein:

  • Schwangerschaft, Epilepsie, Herzrhythmusstörungen oder Krebs
  • alle entzündlichen, akuten Erkrankungen, Infekte oder andere Faktoren, die Ihr Immunsystem schwächen

Erklärung und Einkleiden
Die Funktionsweise der EMS und der Abruf werden Ihnen ausführlich erklärt. Daraufhin werden Ihnen EMS-Weste und EMS-Gurte angelegt und überprüft, ob alles korrekt sitzt. Die EMS-Einheit kann beginnen!

Dem EMS-Impuls erleben
Sie werden mit dem EMS-Gerät verbunden und nehmen die Grundstellung ein. Die Impulse werden an Beinen, Po, Bauch, Brust, Rücken und Armen so eingestellt, dass es für Sie angenehm, aber deutlich spürbar ist. Ihr kompetenter Trainer überwacht und regelt die Intensität, zeigt Ihnen genau, welche Übungen Sie machen sollen und achtet auf die richte Ausführung – beim ersten Mal ca. 10 – 15 Minuten. So gewährleisten wir Ihnen maximale Sicherheit und ein individuell auf Sie zugeschnittenes Herantasten an die EMS.

Nach dem Training
Nach dem Training können Sie sich auf Wunsch gerne vor Ort einer erfrischenden Dusche erfreuen. Nach dem Umziehen/ Duschen haben Sie die Möglichkeit alles zu unseren Tarifen in Erfahrung zu bringen und wie der Einstieg in ein regelmäßiges EMS-Personal-Training bei REHA MED VS reibungslos gelingen kann. Worauf warten Sie noch? Vereinbaren Sie heute noch Ihr erstes kostenloses und unverbindliches Probetraining.

Wir freuen uns auf Sie!

Das bringen Sie mit
Ein paar Sportschuhe und ein Handtuch

Planen Sie genügend Zeit ein
Die erste EMS-Einheit beginnt immer mit einer umfassenden Beratung. Plane dafür zwischen 60 und 90 Minuten ein.

Essen und trinken Sie genügend
2-4 Stunden vor Ihrem Probetermin ausreichend Kohlenhydrate essen und mindestens 0,5 Liter Wasser trinken

Die funktionelle EMS-Kleidung
Eine elastische Hose und ein T-Shirt wird Ihnen vor Ort zur Verfügung gestellt. Beides ist angenehm zu tragen und sorgt für eine optimale Leitfähigkeit der Impulse. Damit die Elektroden die Stromimpulse gut leiten können, wird empfohlen, auf Unterwäsche unter der EMS-Kleidung zu verzichten.

Die EMS-Weste und Gurte
Die Elektroden für Oberkörper, Beine, Po und Arme erhalten Sie ebenfalls vor Ort. Vor Gebrauch werden diese mit Wasser benetzt, damit die Impulse angenehm und flächig in den Körper geleitet werden.

Anamnese
Mit Ihrem Therapeuten klären Sie ab, ob etwas dagegen spricht EMS auszuüben. Gründe können z.B. sein:

  • Schwangerschaft, Epilepsie, Herzrhythmusstörungen oder Krebs
  • alle entzündlichen, akuten Erkrankungen, Infekte oder andere Faktoren, die Ihr Immunsystem schwächen

Erklärung und Einkleiden
Die Funktionsweise der EMS und der Abruf werden Ihnen ausführlich erklärt. Daraufhin werden Ihnen EMS-Weste und EMS-Gurte angelegt und überprüft, ob alles korrekt sitzt. Die EMS-Einheit kann beginnen!

Dem EMS-Impuls erleben
Sie werden mit dem EMS-Gerät verbunden und nehmen die Grundstellung ein. Die Impulse werden an Beinen, Po, Bauch, Brust, Rücken und Armen so eingestellt, dass es für Sie angenehm, aber deutlich spürbar ist. Ihr kompetenter Betreuer überwacht und regelt die Intensität, zeigt Ihnen genau, welche Übungen Sie machen sollen und achtet auf die richte Ausführung – beim ersten Mal nicht länger als 15 Minuten. So gewährleisten wir Ihnen maximale Sicherheit und ein individuell auf Sie zugeschnittenes Herantasten an EMS.

Das bringen Sie mit
Ein paar Sportschuhe und ein Handtuch

Planen Sie genügend Zeit ein
Die erste EMS-Einheit beginnt immer mit einer umfassenden Beratung. Planen Sie dafür zwischen 60 und 90 Minuten ein.

Essen und trinken Sie genügend
2-4 Stunden vor Ihrem Probetermin ausreichend Kohlenhydrate essen und mindestens 0,5 Liter Wasser trinken

Die funktionelle EMS-Kleidung
Eine elastische Hose und ein T-Shirt wird Ihnen vor Ort zur Verfügung gestellt und kann in den Umkleidekabinen vor Ort angelegt werden. Beides ist angenehm zu tragen und sorgt für eine optimale Leitfähigkeit der Impulse. Damit die Elektroden die Stromimpulse gut leiten können, wird empfohlen, auf Unterwäsche unter der EMS-Kleidung zu verzichten.

Die EMS-Weste und Gurte
Die Elektroden für Oberkörper, Beine, Po und Arme erhalten Sie ebenfalls vor Ort. Vor Gebrauch werden diese mit Wasser benetzt, damit die Impulse angenehm und flächig in den Körper geleitet werden.

Anamnese
Mit Ihrem Trainer klären Sie ab, ob etwas dagegen spricht EMS auszuüben. Gründe können z.B. sein:

  • Schwangerschaft, Epilepsie, Herzrhythmusstörungen oder Krebs
  • alle entzündlichen, akuten Erkrankungen, Infekte oder andere Faktoren, die Ihr Immunsystem schwächen

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Sie werden mit dem EMS-Gerät verbunden und nehmen die Grundstellung ein. Die Impulse werden an Beinen, Po, Bauch, Brust, Rücken und Armen so eingestellt, dass es für Sie angenehm, aber deutlich spürbar ist. Ihr kompetenter Trainer überwacht und regelt die Intensität, zeigt Ihnen genau, welche Übungen Sie machen sollen und achtet auf die richte Ausführung – beim ersten Mal ca. 10 – 15 Minuten. So gewährleisten wir Ihnen maximale Sicherheit und ein individuell auf Sie zugeschnittenes Herantasten an die EMS.

Nach dem Training
Nach dem Training können Sie sich auf Wunsch gerne vor Ort einer erfrischenden Dusche erfreuen. Nach dem Umziehen/ Duschen haben Sie die Möglichkeit alles zu unseren Tarifen in Erfahrung zu bringen und wie der Einstieg in ein regelmäßiges EMS-Personal-Training bei REHA MED VS reibungslos gelingen kann. Worauf warten Sie noch? Vereinbaren Sie heute noch Ihr erstes kostenloses und unverbindliches Probetraining.

Wir freuen uns auf Sie!

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Wir sind Hansefit-Partner

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